孤独で寂しいと感じる30代40代の独身女性にお勧め休日の過ごし方


出典:「https://www.pexels.com/」
 
30代、40代という年齢になると、周囲は結婚・出産して子どもがいたりで中々10代や20代の頃みたいに友達と気軽に遊びに行くという機会って思い切り減りますよね。
 
せっかくの休日も一緒に出かける相手が居なくて、それでも実家暮らしならまだ話相手がいますが、一人暮らしともなると誰とも会話せずに一日終わってしまったりして、くつろぐ為の休日のハズが孤独と寂しさでよけいストレスな1日になってしまったり・・・という人多いと思います。
 

 


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私は結婚していてパートナーはいるとはいえ、周囲は結婚している友達が多いですし、特に子どもがいる友達はそれこそ気軽に昔みたいにでかけられなくて寂しいと感じる事あります。
 
夫が居てくれるとはいえ夫が日本語話せない事もあって、日本語で思いきり友達とバカ笑いしたいー!!ってよくなりますし、私は10代の頃から彼氏よりも友達大優先な友達大好き人間なので、寂しいー!と感じる事はあるわけです。
 
そこを「いやいやアンタ結婚してるからいいじゃん」って一言で返されてしまうともう何も言えないって話ですが。。。
 
 
私の周囲の20代後半、30代、40代の友人で既婚者・独身者の割合を考えてみると、6:4の割合で既婚者:独身者という感じなので結構独身の友達多いんですが、ネットの悩み掲示板とかでみるような深い孤独感抱えてる人って殆どいないんです。
 
今周囲にいる友達は独身・既婚関わらずに自分の時間を楽しめる人が多いので、休日も楽しく過ごしている独身の友達が多いのですが、じゃあ私の友人達がどうやって楽しく休日を過ごしているのかについて今回はお話します。
 
さらに私自身も夫を日本に無事に呼ぶまでの約1年程は夫と離れて暮らしてましたので孤独感や寂しい気持ちはありましたし、海外同士だから時差もあってスカイプも頻繁には出来ませんでした。
 
その間私がどうやって自分一人の時間を楽しむようにしたのかも含めて、今孤独で寂しいと感じている30代、40代の独身女性の方達に向けてお話します。
 
 
最初に断わっておくと、”病は気から”という言葉がある様に、私は状況そのものよりも「その人の考え方」が孤独感だったりネガティブな感情を作り出すものだと思っています。
 
全く同じ状況で幸せを感じる人もいれば不幸と感じる人もいるわけですから。
 
なのでマインド的な部分でのお話も濃いと思いますが、ぜひ参考にしてほしいなと思います。
 
 
 

30代・40代独身女性におススメの休日の過ごし方

 
1、趣味や習い事などの場へ参加する
 
まあこれはもうネット上でも色んな人達がアドバイスされてますし、鉄板なお話になりますが、でもやっぱり何かしらの”人と会う場”というのがないと人って本当に孤独になると思うんです。
 
よく「趣味がない」という人がいますが何でもいいから1度試しにやってみたらいいのにな~って思うんです。
 
料理興味ないけど料理教室にいってみてハマった友人、運動とかアクティブ大嫌いだったのに高尾山登った事がきっかけで毎週末登山するようになった友人、こんな友人達がリアルに私の周囲にはいます。
 
やらず嫌いって勿体ないなと思うんです。
 
 
今は公民館とかカルチャーセンターとかで無料か格安で参加出来るサークル活動や習い事教室もありますし、お金あまりかけずに色んな事を経験出来る機会ってあちこちにあります。
 
料理や語学といった文科系から、山登り・ナイトラン・フリークライミングなどのアクティブ系、すごく色んな事を気軽に始められるようになってますよね。
 
 
もちろん、もともと趣味があるのなら趣味仲間を作って輪を広げていくのがおススメです。
 
私の周囲で独身生活を楽しんでいる友人達は趣味を持って居る人達が多くて、同人誌のサークルで漫画を描いている女性達、釣りに毎週でかける男友達、車が大好きで毎週末ドライブにいって景色を楽しんでる女友達、色んな趣味を持っている人達がいます。
 
趣味がないのであれば先程お話した様に、何か新しい事を始めてみたら良いですし、無理に続ける必要はないのだからつまらなかったら次の事にチャレンジしちゃえばいいんです。
 
 
全然興味ないと思ってたけどやってみたら意外と面白かった、という事はよくありますし、先程お話した登山好きでもなかったのにお試しで高尾山登って山登りにハマった友達は、山登りがきっかけで同じ趣味の彼氏が出来て結婚までしました。
 
新しい場所に行くという事は新しい出会いが転がっているという事ですから、とにかくやらず嫌いは本当に勿体ないです。
 
 
 


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2、人と比べるのをやめて一人で行動する
 
独身の女友達で休日ごとにイベントに行ったり、電車に乗って適当な駅で降りては街探索をしている子がいます。
 
彼女いわく「人と比べることをやめたらガンガン一人で行動出来るようになった」んだそうです。
 
土日休みの仕事をしている人は特に、休日に出かける度に家族連れやカップルを目にする機会も多いと思うので、そんな光景を見て胸が痛む⇒だったら出掛けない方がマシ、と感じる人もいます。
 
 
私も独身時代や夫と離れて暮らしてる時そういう感覚ありましたし、というか私は元々が物凄い自分と他人を常に比べて「青くみえる隣の芝生」をうらやんでいるような人間だったので(特に20代でパニック障害になるまでは酷かったです)その感覚すごく分かります。
 
 
“人と比べた時から不幸は始まる、先の事を考えすぎるから不安に支配される”
 
 
これは私が好きな名言の一つで今でも常に自に言い聞かせている言葉ですが、人と比べて幸せになる事ってまずないと思うんです。
 
なぜなら人と自分を比較する時って大抵は相手の羨ましく見える部分、キラキラしてる部分と比べますから、比べれば比べる程必要以上に自分が落ちていくんですよね。
 
本当はそのキラキラして見える相手だって色んな悩み抱えてるだろうし、羨ましく見える部分が本人にとってはコンプレックスだったりするのかもしれない
 
でもとにかくその人の芝生は青く見えるからそんな事知ったこっちゃないですし、さも相手の人生の方が自分よりも輝いているように見えてしまう。
 
 
20代の頃に散々人の芝生が青く見えて苦しんできた私は、色んな本を読んだり素敵な人達と出会えてきたおかげで、今はそういう考えはなくなりました。
 
むしろ比べるのは他人じゃなくて”昨日の自分”だと思っています。
 
 
誰かと比べて感じる幸せほど脆いものはないですし、誰かと比べて感じる不幸ほど不必要なものはない、と私は今は思っています。
 
私の周囲で独身生活を楽しんでいる友人達は、誰一人他人と比べてる人はいませんし、人の目を気にする人もいませんし、「今の環境を幸せと感じるか不幸と感じるかは自分次第」という事を分かっている人達なので、何気ない話をしていて「なる程なあ~そういう考え方いいなあ」と教えてもらった事も沢山あります。
 
 
休日に家にこもるのが幸せだと感じる人は無理に外出する必要ないですけど、家にいて孤独で寂しいと感じるのなら、どんどん一人で外に出かけていった方が絶対におススメです。
 
映画館にいってもいいし、季節ごとのスポットやイベントに出かけてもいいし、何気ない途中下車の旅をして街を散策してもいいですよね。
 
 
人と比べることをやめると、いちいちカップルや家族連れって目につかなくなりますから一人でガンガン行動出来るようになります。
 
私も夫と離れて暮らして居た時、連休中で混んでいる場所とかフツーに行ってました。
 
20代の頃の自分だったら絶対に無理だったと思いますが、自分の考え方が変わるとこうも人は行動出来るものなのだなと我ながら感心したものです。
 
 
 
3、自分だけの”癒し”の場を作る
 
私は近所のジムに通っているのですが、どんなに悩んだ時でもこのジムに行くと元気にスッキリして家に帰ってくる事が出来る日々の生活に欠かせない”癒しの場”となっています。
 
ジムに行くと大抵ウォーキングマシーンで歩いて⇒お風呂に入って(ここのお風呂が温泉なみに広くてメッチャ気持ちいい)⇒マッサージチェアを堪能というコースなのですが、このジムは私にとって癒しポイントが満載なんです。
 
 
旦那と結婚する前、海外に飛び出す前から通っているジムなのもあって、スタッフの方達とも仲良しなので入り口入った瞬間からスタッフさんの笑顔+何気ない会話をしてすでにここで癒しが始まってます。早ッ!
 
そしてウォーキングマシーンで歩きながら、自分が悩んでる事をタブレットのメモ帳に打ちこんで考えを整理していくと次第に前向きに気楽な言葉を打ちこんでいけるんです。
 
その後にお風呂で湯船につかる頃には「まあどうにかなるかあ~」とメッチャ気楽になっていたり、「よし!ココをこうしたらアレがこうなるから絶対に上手く行く!」と理論的に前向きなったりと、ジムに来る前に悩んでいた時とは真逆な気持ちになっています。
 
マッサージチェアに座る頃には、もうすっかり悩みは吹き飛んでいて、無料の漫画アプリで今日の配信分1話を読んで超リラックスモードでふわふわしたまま家に帰るという感じで。。。ジムに行くことが私にとっては最大のストレス発散の場であって癒しの場です。
 
 
「ここに行くと自分は前向きになれる」という居場所を一つ作っておけると、自然とその場に行くと何を考えても前向きになれるという位に癒しの場所となると思います。
 
 
 
 
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konkatsu

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